Het vinden van de beste sportschoolapparatuur voor uw sportschoolbehoeften

Het vinden van de beste sportschoolapparatuur voor uw sportschoolbehoeften Als u van plan bent om een ​​sportschool te openen, is een van de basiszaken die u zou moeten zoeken een goede gymapparatuur. Er is nooit een tekort aan keuzes als het gaat om het opzetten van oplossingen, maar u moet ervoor zorgen dat de gymapparatuur die u kiest precies goed is voor het karakter van uw bedrijf. Deze gymapparatuur moet ook goed in uw budget passen. Hieronder staan ​​tips om u te helpen de juiste sportschoolapparatuur voor uw sportschool te kiezen. Overweeg het type sportschool Als u een thuisgymnastiek wilt bouwen, kunt u de sportschoolapparatuur kiezen voor thuisgebruik. Als u commercieel gebruik kunt kiezen, kunt u kiezen voor zwaar materieel, zoals zware loopband. Voordat u begint met het organiseren en schrijven van de lijst voor uw apparatuur, is het erg Belangrijk om uw doelen te kennen en wat voor soort training u wilt doen. Weeg de functies tegen de prijs

Productieprocedure voor commerciële gymapparatuur

Productieprocedure voor commerciële gymapparatuur 1. Bepaal de grootte van uw ruimte Commerciële sportscholen moeten zo ruim mogelijk zijn, vooral als uw sportschool van plan is veel trainingsprogramma's en apparatuur te vergemakkelijken die door verschillende gasten worden gebruikt. In feite is plannen met extra ruimte een goede zaak. Het kan moeilijk zijn om erachter te komen welke apparatuur in het begin meer populair is dan anderen, dus het is belangrijk om ruimte te laten voor uitbreiding. 2. Selecteer gymapparatuur Hoewel er verschillende soorten commerciële sportscholen zijn, is het nog steeds belangrijk om een ​​breed scala aan apparatuur te hebben die tegemoet kunnen komen aan verschillende fitnessbehoeften. Zelfs sportscholen die gespecialiseerd zijn in krachttraining vereisen nog steeds een goede uitlaatklep voor cardiotraining. U wilt

Klanttevredenheid is onze sleutel tot succes

Klanttevredenheid is onze sleutel tot succes Met het risico te klinken als een cliché, variëren onze klanten echt van A tot Z. Van grote internationale retailers tot ontwerpagentschappen tot grote bedrijven tot kleine bedrijven die gymapparatuur nodig hebben, heeft Ganas genoten van een partnerschapsrelatie met allemaal . We hebben een volwaardige productiebron en zijn in staat om gymapparatuur te produceren met behulp van wereldwijde hoogwaardige materialen met ongelooflijke snelheid en nauwkeurigheid. De afgelopen 20 jaar hebben we met duizenden klanten te maken gehad. Hierna volgt een klein deel Vanwege het bieden van superieure oplossingen voor de behoeften van onze klanten door onze expertise, samenwerking en bekwame uitvoering. Onze klantpartnerschappen zijn de meest gewaardeerde, vitale aspecten van wat we doen. Zonder onze klanten zou ons werk geen betekenis hebben. We streven ernaar om verder te gaan om de verwachtingen van onze klanten te overtreffen, omdat we weten dat we alleen succesvol zijn als onze klanten succesvol zijn. We werken samen met toonaangevende organisaties in vrijwel elke sector van elk niveau van bedrijf, overheid, bedrijf

Hoe fitnessapparatuur koopt bij het openen van een sportschool

Hoe fitnessapparatuur koopt bij het openen van een sportschool Hoe aankoop van fitnessapparatuur bij het openen van een sportschool! Hoe een sportschool te openen van Ganas Gym Fitness Equipment Factory! Een sportschool openen kan mogelijk een geweldige zakelijke kans zijn. Niet alleen zijn sportscholen en fitnesscentra geweldige plaatsen om je spieren te bouwen-ze zijn ook geweldige plaatsen om je persoonlijke rijkdom op te bouwen. Hoe de juiste apparatuur voor een sportschool te vinden? 1.commerciale vrije gewichten Leden van uw sportschool met ernstige fitnessdoelen zullen vaak spieren, kracht en flexibiliteit willen ontwikkelen. Dit verwijst bijna altijd naar het uitvoeren van krachtgebouwoefeningen met "vrije gewichten" -dumbels, barbells, kettlebells en andere weerstandstrainingstools. Gym zal ten minste één deel van de sportschool hebben die zich toelegt op het huisvesten van een breed scala aan vrije gewichten voor leden. Below zijn slechts enkele van de soorten vrije gewichten die de meest voorkomende

Voordelen van sample -pakketten voor gymapparatuur

Voordelen van sample -pakketten voor gymapparatuur Handig voor nieuwe sportschooleigenaren Beginnen met deze voorbeeldpakketten is een uitstekend idee, omdat het u laat weten wat het beste is voor verschillende sportschoolruimtes, van beperkte ruimtetrainingzones tot grote fitnesscentra. U kunt ze laten werken zodat uw faciliteit kan worden aangepast aan de hand van uw unieke trainings- en fitnessbehoeften. Bespaar uw tijd Elk pakket wordt gemaakt om tijd te besparen en de efficiëntie te maximaliseren, waardoor uw training een lonende ervaring is. Personaliseer uw eigen pakket Neem rechtstreeks contact met ons op om meer te weten te komen over aangepaste pakketten die zijn afgestemd op uw vereisten. Onze experts zullen u helpen aangepaste pakketten te maken op basis van uw budget en de ruimte die u beschikbaar hebt. Ons verkoopteam is gespecialiseerd in het opzetten van verschillende fitnesscentra en kan waar

De ultieme gids voor het openen van een sportschool

De ultieme gids voor het openen van een sportschool Elke personal trainer of fitnesscoach droomt er van op een dag zijn eigen sportschool te bezitten . Er zijn zoveel positieven en negatieven bij het openen en bezitten van je eigen sportschool of trainingsstudio! Dus laten we beginnen met de voordelen van het openen van een sportschool. Voordelen van het openen van een sportschool 1. Vrijheid in uw schema 2. Volg uw dromen 3. Maak zoveel inkomsten als u wilt 4. Stel de sportschool in hoe u de gewenste servi

Moet u cardio doen voor of na gewichten?

Moet u cardio doen voor of na gewichten? Het vinden van tijd tijdens je week om te oefenen kan soms voldoende zijn, laat staan ​​dat ze de juiste balans krijgen tussen cardio- en krachttraining. Op die dagen dat je in een geweldige training wilt persen, maar plotseling beseft hoe weinig tijd je hebt, is het normaal om je af te vragen - moet ik eerst cardio of gewichten doen? Kun je cardio combineren met gewichten? Absoluut! Een combinatie van cardio- en krachttraining zorgt voor een uitdagende cross-training training, die vaak in de categorie HIIT (hoge intensiteitsintervaltraining) of HIRT (hoge intensiteit weerstandstraining) valt. Als u niet bekend bent met wat cardio- en krachttraining betekent, verwijst Cardio naar cardiovasculaire oefeningen of aerobe training die uw ademhaling en hartslag verhoogt, zoals hardlopen, power-walking,

Cardio of kracht: wat is het meest logisch voor jou

Cardio of kracht: wat is het meest logisch voor jou Het is natuurlijk maar natuurlijk willen maken van lange rigoureuze uren die worden besteed aan sporten. Exemplicatoren willen de meest effectieve routine maken die hun fitness- en gezondheidsdoelen kunnen bereiken. Een van de algemeen verzocht vragen is met betrekking tot het structureren van routines. Moet de focus in het bijzonder alleen op cardio zijn of op krachttraining? Wat is beter? Cardio training Cardiovasculaire oefeningen zijn die die de hartslag verhogen. Rennen, wandelen, zwemmen en aerobe oefeningen zijn enkele van de belangrijkste soorten cardio. Het grootste voordeel van het doen van cardio is dat het hart- en longspieren sterker maakt, waardoor het algemene gezondheidsniveau wordt verbeterd. Een ander voordeel van cardio -trainingen is dat het geen spieren overspanning, wat mogelijk is met gewichtstraining. Krachttraining

Elliptische machine -voordelen

Elliptische machine -voordelen Je denkt misschien alleen maar aan het springen op de loopband of de stationaire fiets bij het aangaan van cardio in de sportschool, maar het is nu tijd om te genieten van de voordelen van de elliptische machine. De beste elliptische machines (aka cross-trainers) bieden een geweldige full-body training en zijn ideaal om dingen in je eigen tempo te nemen. De elliptische machine is een van de minst gecompliceerde machines die u in een sportschool kunt gebruiken. 1. Verbruikt dezelfde calorieën als een loopband Voordat je begint te denken dat een loopband de calorierander extraordinaire is, denk je nog eens goed na. In vergelijking met een loopband biedt de elliptische machine gelijk zuurstofverbruik en energieverbruik bij het uitvoeren van submaximale oefening . Dus lopen op een loopband is niet beter dan een elliptisch voor het gebruik van een elliptisch voor 15 minuten. Zuurstofverbruik en energieverbru

Geweldige feedback van Rocket Gym-Guangzhou Gym Machine-fabrikant

Dankzij de Rocket Gym heeft Ganas Fitness Machines gekozen! De klant heeft veel fabrikanten van Chinese fitnessapparatuur online gezocht, maar ontdekte dat Ganas de meest geschikte is. Hij ontdekte dat onze sportmachines uniek, aantrekkelijk en betaalbaar zijn. Hij uitte vertrouwen in onze kracht en geloofwaardigheid. Lijst met apparatuur Elliptische fiets Luchtroeier Zware loopband Aangelooffiets Stepper Zittende borstpers Beenverlenging Binnenste/buit

Hoe u een cardio -training kunt doen voor aerobe fitness

Hoe u een cardio -training kunt doen voor aerobe fitness Cardio is kort voor cardiovasculair, dat naar het hart verwijst. Cardiovasculaire oefening is oefening die uw hartslag verhoogt en deze voor een bepaalde periode verhoogd houdt. Een andere naam daarvoor is aerobe oefening. De soorten oefeningen die worden geassocieerd met cardiovasculaire trainingen zijn dingen zoals joggen, snel wandelen en zwemmen waar geen breuk in de routine is. Oefeningen die stretch en kracht benadrukken, zoals Pilates , worden over het algemeen niet beschouwd als cardio -oefening, hoewel Pilates op een cardio -manier kan worden gedaan en zeker kunnen worden gecombineerd met cardio -trainingen met een groot effect . De voordelen van cardio -trainingen Er is een flinke lijst van gezondheidsvoordelen die verband

Wat is cross-training

Wat is cross-training? Cross-training omvat het mengen van uw trainingsroutine met verschillende soorten activiteiten. Als u bijvoorbeeld normaal gesproken gaat rennen, kunt u in plaats daarvan proberen te fietsen of te zwemmen. Of, als u meestal gewichten opheft, kunt u enkele cardio-oefeningen proberen. Vermoord, cross-training blijft populair bij atleten van alle niveaus, van weekendstrijders tot professionele atleten. In tegenstelling tot trainingsprogramma's met één sport, biedt cross-training een goed afgeronde benadering van fitness die kan helpen bij het verbeteren van uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Voordelen van cross-training Zoals elke atleet weet, is cross-training essentieel voor het handhaven van piekprestaties. Door aan verschillende spiergroepen te werken en verschillende bewegingspatronen te gebruiken, helpt cross-training om een ​​goed afgeronde, evenwichtige lichaamsbouw te creëren . Cardiovasculair uithoudingsvermogen verhoogt Treinen ongebruikte spiergr

De gids voor krachttraining

Krachttraining, ook bekend als weerstandstraining, is een manier om spierkracht of grootte op te bouwen door uw spieren op te lopen tegen een externe weerstand . Er is meer fitness dan vervelende cardio. Dit is de reden waarom krachttraining deel moet uitmaken van uw trainingsroutine. Als je tot een sportschool behoort of toegang hebt tot een paar sets halters, gebruik je de krachttrainingsapparatuur tot uw beschikking voor effectievere en efficiënte trainingen. Of voor degenen die thuis sporten, een set verstelbare halters, een ophangtrainer zoals een TRX, en sommige weerstandsbanden kunnen je helpen je krachttraining te verbeteren . Weerstandsbanden: vergelijkbaar met oversized rubberen banden, zijn weerstandsbanden stroken elastiek die in verschillende vormen, maten en diktes voorkomen. Over het algemeen, hoe dikker een weerstandsband, hoe meer weerstand het biedt (het gevoel van een zwaarder gewicht nabootst). Ze zijn lichtgewicht en gemakkelijk te transporteren, waardoor ze ideaal zijn voor thuistrainingen of reizen

Hoe je een lat pulldown kunt doen

De LAT -pulldown -machine is een van de meest populaire apparaten in een sportschool. De meeste goed uitgeruste sportscholen hebben een lat pulldown-machine. Houd tijdens de beweging uw buikspieren betrokken en vermijd niet dat u uw onderrug buig of haalt uw schouders op om een ​​veiligere houding te behouden. A. Zit naar de bar. Pas indien nodig de stoelhoogte en/of het kniepad aan om de knieën op 90 graden te laten buigen terwijl de voeten plat op de vloer blijven. B. Strek armen uit om boven het hoofd te reiken en de staaf vast te pakken met handen die iets breder dan schouderbreedte, handpalmen naar je toe gericht. Dit is de startpositie. C. Leer torso iets naar achteren en trek de balk naar de borst (net onder sleutelbeen) tijdens een uitademing. Denk aan het trekken van ellebogen en schouderbladen naar beneden en naar achteren terwijl je aan de bar trekt.

Groothandel gymapparatuur

In de afgelopen 2 0 + jaar, Ganas Gym is een van de meest gerenommeerde bedrijven in de fitnessapparatuurindustrie geworden in China . U kunt fitnessapparatuur groothandel kopen bij de fabrikant van Ganas Gym Equipment en grotere kortingen krijgen op verschillende pakketten voor gymapparatuur . Het bestellen van groothandel gymapparatuur bij Ganas Gym Supply Een vloeiende inventaris van commerciële ellipticals ,

5 zandzakoefeningen voor een volledige training

5 zandzakoefeningen voor een volledige training Een zandzaktraining maakt gebruik van een zware tas gevuld met zand om spieren af ​​te zetten en de kracht te verbeteren. Zandtasoefeningen kunnen worden uitgevoerd met verschillende gewichten en maten, waardoor ze ideaal zijn voor zowel beginners als ervaren atleten Zandzakken kunnen worden gebruikt voor verschillende trainingen, waaronder squats, persen, rijen en krullen. Sandbag -trainingen zijn een effectieve manier om spieren en kracht op te bouwen, en ze kunnen in het comfort van uw eigen huis worden gedaan. Een van de beste dingen van zandzakoefeningen is dat ze kunnen worden aangepast aan uw fitnessniveau. U kunt een lichtere tas en minder herhalingen gebruiken als u begint. Naarmate je sterker wordt, kun je het gewicht van de tas en het aantal herhalingen vergroten. De voordelen van zandzakoefeningen zijn onder meer: Verbeterde kracht van het volledige lichaam

Beste beenoefeningen

Beste beenoefeningen Je benen bestaan ​​uit enkele van je grootste spieren, die je ondersteunen tijdens de meeste dagelijkse activiteiten en dagelijkse bewegingen. Het hebben van sterkere beenspieren kan het gemakkelijker maken om te lopen, te rennen, te springen, te hurken, te hurken en in evenwicht te brengen, evenals helpen om sterkere botten te bouwen , uw risico op letsel te verminderen en uw algehele fitness- en trainingsprestaties te verbeteren. Er zijn zoveel voordelen! Omdat je beenspieren enkele van de grootste in je lichaam zijn, vereisen beentrainingen ook veel energie en zijn een geweldige manier om je hartslag te verhogen, je cardiovasculaire systeem uit te dagen en uit te werken in verschillende hartslagzones . Merk de volgende keer dat u een beentraining uitvoert, hoeveel uw hartslag opneemt.

5 manieren om squats te doen met gewichten

5 manieren om squats te doen met gewichten Hoewel squats voornamelijk je quads en bilspieren werken, heeft het doen van een gewogen squat het extra voordeel van het werken van je kern, afhankelijk van je houding en de manier waarop je gewicht laadt. Of u nu halters, kettlebells of een barbell gebruikt, squats met gewichten biedt ook een manier om uw kracht te vergroten en te werken aan het bouwen van spieropbouwen. mislukking. 1. Goblet Squat Een beker squat kan worden uitgevoerd met behulp van een kettlebell of halter, waarbij het gewicht op de borsthoogte met beide handen wordt vastgehouden. A. Sta met voeten heupbreedte uit elkaar, met een zware halter of kettlebell voor de borst met beide handen, ellebogen wijzend naar beneden. B. Borst trots en kern strak houden, langzaam in een squat zakken, duw heupen naar achteren en naar beneden alsof hij in een stoel zit. Dijen moeten parallel aan de grond zijn. Laat de knieën niet toestaan ​​om naar de midd

De juiste methode en voorzorgsmaatregelen van de roeiermachine van de waterweerstand

Waterweerstand Rower Machine kan een totale lichaamstraining bieden en gebruikers in staat stellen om op elk gewenst moment in het comfort van hun eigen huis te oefenen. Gym Commercial Rower Machine S zijn trainingsmachines die de beweging repliceren en het gevoel van het roeien van een boot op het water. Professionele indoor roeimachine heeft een groot watertank aan de voorkant of onder de machine. Het is dit water dat weerstand veroorzaakt wanneer een persoon zich terugtrekt over de handgrepen. Kent u echt de houding van het correct gebruiken van de roeimachine? Stap 1: vangst Ga lang op de roeimachine zitten met je armen recht, rechtop en knieën en enkels gebogen zodat je schenen ongeveer verticaal zijn. Gebruik vanuit deze functie uw lats om uw schouders naar benede

Functionele fitness

Functionele fitness is een trending onderwerp op sociale media, en de meeste beïnvloeders praten erover. Elke fitnessinstructeur of beïnvloeder vertelt over de voordelen ervan en hoe het helpt je leven te hervormen. Functionele fitness is fysieke training die uw lichaam in staat stelt dagelijkse activiteiten aan te pakken. Deze oefeningen kunnen in het echte leven worden gebruikt in uw dagelijkse routine. Ze omvatten tillen, buigen, laden, draaien, gehurkt, trekken, trekken, enz . evenwicht. Is alle fitnesstraining functioneel? Hoewel alle oefeningen uw lichaam ten goede komen, zijn niet iedereen in de functionele fitnesscategorie. De bankdrukken wordt bijvoorbeeld niet gedefinieerd als functionele fitness omdat mensen die beweging meestal niet dagelijks doen. Specifieke oefeningen kwalificeren omdat het dagelijkse activiteiten en bewegingen zijn.

Hoe onderscheid te maken tussen traditionele en functionele krachttraining?

Hoe onderscheid te maken tussen traditionele en functionele krachttraining? Het is altijd een goed idee om je trainingssessie in de sportschool te starten met wat lichte cardio, maar wat is er ? Misschien wilt u trainen met gewichten om wat kracht op te bouwen. Krachttraining is een perfecte training, zelfs voor beginners. Het helpt u uw cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, buikvet te verminderen en uw mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren. Bovendien verhoogt het ook je humeur en energieniveaus. Maar moet u kiezen voor traditionele krachttraining of functionele krachttraining? Als je ' een beginner bent, is het onderscheid tussen de twee misschien niet erg duidelijk voor je. Uw keuze moet echter afhangen van wat u wilt bereiken met uw training. Wat komt er over het algemeen in je op als je denkt aan krachttraining? Over het algemeen, wanneer u denkt aan krachttraining, visualiseer u het volgende: Bodybuilding en gewichtheffen: een dergelijke training richt zich op het uitsluitend werken van specifieke spieren om je lichaa

Beste pull-day training

We kennen allemaal het gevoel. Je bent de hele week hard aan het sporten in de sportschool en doet je best om op koers te blijven met je fitnessdoelen. Maar dan rolt zondag rond en je kunt gewoon niet de motivatie opbrengen om je kont naar de sportschool te brengen. Het is officieel "rustdag", maar je wilt niet achterop raken, dus je doet in plaats daarvan een snelle training voor thuis. Tegen de tijd dat je klaar bent, je bent uitgeput, is je vorm verschrikkelijk en weet je niet eens zeker of je de oefeningen correct hebt gedaan. Klinkt bekend? Maak je geen zorgen. We zijn er allemaal geweest. Daarom hebben we enkele van de beste pull -oefeningen bedacht voor mensen die weinig tijd (en motivatie) hebben. Beste pull-day trainingsoefeningen Weerstandsband pull-appart

Barbell sumo squat

Hoe: Barbell Sumo Squat Gebruikte primaire spieren: bovenbenen, bilspieren, gluteals, quads, hamstrings TEESSEN FAMILIES: Squat Uitrusting: Olympisch barbell, squat -rek 1. Zet de barbell op het squatrek op ongeveer kinhoogte. Plaats uzelf onder de bar zodat deze comfortabel op uw schouders rust. Plaats beide handen op de balk in een bovenhandse greep (palmen weg van je lichaam) iets breder dan je schouders. Staan onder de barbell met het rustend op je schouders, sta hoog staan ​​en los het uit het squat -rek. Zet een kleine stap achteruit en plant beide voeten verder op de vloer dan schouderbreedte uit elkaar. Wijs beide voeten iets naar buiten. Dit is uw startpositie. 2. Inadem. Kijk recht vooruit, buig naar zowel de heupen als de knieën en zorg ervoor dat je knieën in lijn blijven met je tenen. Blijf je