Krachttraining Triceps -machine voor sportschoolcentrum

De triceps -machine is specifiek ontworpen om de triceps brachii -spieren aan de achterkant van de bovenarm te targeten en te ontwikkelen.

Functie:

Gasondersteunde hoogte verstelbare stoel;

gezamenlijk handvat met adaptief systeem;

Fysiologische belastingscurve met CAM verbonden met de hendel;

Gasondersteunde verstelbare blokkerende rugleuning;

Compensatie om de lege belasting van de trainingshendel te resetten.

Breedte: 135 cm

Lengte: 165 cm

Hoogte: 145 cm

Gewicht: 175 kg

Maximale belasting: 110 kg

Voordelen van de triceps -machine

Isolatie : richt zich specifiek op de triceps, waardoor gerichte spierbetrokkenheid mogelijk is.

Stabiliteit : de machine biedt een geleid pad, helpt om de juiste vorm te behouden en het risico op letsel te verminderen.

Controle : maakt gecontroleerde bewegingen mogelijk, die gunstig kunnen zijn voor zowel beginners als geavanceerde lifters.

Spierhypertrofie : effectief voor spiergroei vanwege het vermogen om geconcentreerde en geconcentreerde herhalingen uit te voeren.

Tips voor effectief gebruik

Opwarming : begin altijd met een goede opwarming om de bloedstroom naar uw spieren te verhogen en uw gewrichten voor te bereiden.

Handhaaf de juiste vorm : houd uw ellebogen dicht bij uw lichaam en stationair om ervoor te zorgen dat de triceps al het werk doen.

Gecontroleerde bewegingen : focus op langzame, gecontroleerde bewegingen om spierbetrokkenheid te maximaliseren en te voorkomen dat u momentum gebruikt.

Ademhaling : uitademen terwijl je de handgrepen naar beneden drukt en inhaleert als je terugkeert naar de startpositie.

Progressieve overbelasting : verhoog geleidelijk het gewicht naarmate uw kracht verbetert om uw triceps te blijven uitdagen en spiergroei te bevorderen.