Apparatuur voor cardio thuis

Home Gym Equipment is niet alleen voor krachttraining . Er is ook gymapparatuur die ook ideaal is voor cardio.

Yogamat

Een yogamat is waarschijnlijk de meest bruikbare sportschoolapparatuur om thuis te hebben. U kunt dit gebruiken voor het uitrekken van herstel, als een zachte ondersteuning voor uw gewrichten bij het doen van cardio -oefeningen op harde oppervlakken en en voor het volgen van krachttraining thuis.

Springtouw

Een springtouw is het perfecte cardio -tool om thuis te hebben. Als je thuis cardio wilt doen, maar niet in een loopband wilt investeren, brengt een springtouw je hartslag op, net als rennen - en het is leuk. U kunt een springtouw gebruiken als een warming -up van uw trainingsroutine.

Schuifregelaars

Als u vloerplaten, tegels of linoleumvloeren hebt, zijn schuifregelaars een geweldige aanvulling op uw thuisgymnastiek. Je kunt deze gebruiken als onderdeel van je cardio -routine, of om kernoefeningen uitdagender te maken. Een populair gebruik voor schuifregelaars is bergbeklimmers: plaats je voeten op de schuifregelaars in een plankpositie en wissel je voeten af ​​naar je borst, schuif je voeten over de vloer.

Hoewel geen essentieel sportschoolitem is, zijn schuifregelaars geweldig om cardio -oefeningen een beetje uitdagender te maken voor je kern.

Bosu -bal

Een BOSU -bal is als [half "van een fitball, met een platte plastic rand langs één kant. Deze zijn super veelzijdig en kunnen worden gebruikt voor cardio- en kernoefeningen. Je kunt deze gebruiken als een cardio -oefening in een Side-to-Side Bosu-shuffle , of plaats je voeten op de platte plastic kant terwijl je een plank doet.

Gymhanddoek

Als je cardio doet, ga je waarschijnlijk zweten. Een zweethanddoek hebben gewijd aan het wegvagen van je gezicht en apparatuur is een must-have als je een hoge intensiteitsoefening uitvoert. Dit hoeft geen speciale gymhanddoek te zijn - u kunt altijd een handdoek of gezichtsdoek gebruiken die u al thuis hebt.