Perfect ABS met cardio en weerstand

Perfect ABS met cardio en weerstand

Zit je vast in een druk schema dat je niet genoeg tijd hebt om meerdere trainingen te doen? Of wil je meer kracht, spieren en buikspieren krijgen door minder tijd door te brengen tijdens een training?

In dit artikel vindt u een explosieve training van 60 minuten met ABS, cardio en weerstand. Is het niet geweldig om een ​​training te hebben die zich richt op meerdere spieren en talloze voordelen geeft?

Een andere studie suggereert dat hoge en laagfrequente explosieve oefeningen effectiever zijn in het vergroten van kracht, snelheid en sterkte dan een van beide alleen. Het houdt in dat u laagfrequente oefeningen zoals Cardio kunt combineren voor betere resultaten.

Kun je samen cardio- en weerstandstraining volgen?

Hoewel je op een dag cardio kunt doen en de andere krachttraining de andere voor buikspieren en andere spieren kunt trainen, geeft het combineren van ze je nog betere resultaten. Er zijn meerdere voordelen die u krijgt van het combineren van de twee.

C ardio is een essentieel onderdeel van krachtoefeningen om je kern te versterken omdat het helpt bij het handhaven van een gezond gewicht. U kunt dus cardio- en weerstandstraining combineren voor het krijgen van afgezwakte buikspieren.

Deze 60 minuten training richt zich op uw kernsterkte en verhoogt uw kracht en snelheid voor een afgezwakte buik. Het combineert cardio- en ABS -training met een vonk van weerstandstraining. Er is geen geslachtsbeperking voor deze training. Zowel mannen als vrouwen kunnen deze training doen.