Ellipyical vs. Train fiets - wat is het verschil

Elliptische machine en trainingsfietsmachine zijn aerobe fitnessapparatuur, allemaal kunnen het doel bereiken om de cardiopulmonale functie te verbeteren, het vet te verminderen, maar om te begrijpen dat de verschillen van twee gymapparatuur u helpen om beter te bepalen welke oplossing het beste voor u is.

Het verkennen van de elliptische

Elliptische machines zijn uniek omdat ze je in staat stellen om aan je benen en armen te werken en tegelijkertijd cardio te verbeteren. Om een ​​elliptische machine te gebruiken, staat u eenvoudig in een rechtopstaande positie en houdt u de handgrepen vast. Je schuift vervolgens de voetsteunen heen en weer terwijl je trekt en de handgrepen met je armen duwt.

U kunt ervoor kiezen om meer nadruk te leggen op uw armen of uw benen als onderdeel van uw trainingsroutine. Of, als u dat kiest, kunt u de handgrepen volledig loslaten terwijl u op uw beenspieren werkt en uw kernspieren door evenwicht betreft.

Elliptische machines worden meestal voorgeprogrammeerd met een verscheidenheid aan trainingsroutines waarmee u zich kunt richten op verschillende fitnessdoelen. Hoewel sommige programma's je hartslag richten om calorieën te verbranden, passen anderen de weerstand aan om klimheuvels of andere activiteiten te simuleren om verschillende spiergroepen uit te werken.

Door je voeten in de achterwaartse positie te glijden of je lichaam op verschillende manieren aan te passen, zoals gehurkt terwijl je traint, kun je je verder richten op extra spiergroepen.

Het verkennen van oefenfietsen

Wordt eigenlijk gebruikt in de traditionele beweging op een trainingsfietsen stationaire fiets gezamenlijk, als een meer traditionele fitnessapparatuur voor huizen en bedrijven. Volgens de verschillende methoden van zijn weerstand kan in verschillende naam worden verdeeld.

Zoals windweerstand op een stationaire fiets, magnetische controle op een stationaire fiets, vloeistofweerstand, enz., Op een stationaire fiets vanwege de weerstand kan op een stationaire fiets worden aangepast, om het ritme te regelen volgens zijn zijn dol op, meestal voor jong en oud.

Wij zijn leverancier van gymapparatuur, als u gymapparatuur wilt kopen, neem dan contact met ons op