Tips over het vermijden van verkeerde fitness/ganas gymapparatuur

Training met gymapparatuur is een goede manier om gezond te blijven. Hier zijn enkele tips over het voorkomen van verkeerde fitness.

Vergeet niet om dat niet te doen

1. Rehydrateren met sportdranken

Als de marketinghype moet worden geloofd, moeten we voor, tijdens en na trainingen sportdranken drinken, maar deze zijn vaak eigenlijk vol suiker en verre van gezond. De gemiddelde sportschoolbezoeker heeft ze zeker niet nodig.

"Veel sportdranken bevatten maar liefst tweederde de suiker van koolzuurhoudende dranken," vertelde Lambert aan The Independent, en voegde eraan toe dat water, naast een goede maaltijd voor en na de training, je perfect zal hydrateren.

2. Supplementen nemen voor voedingsstoffen

Hoewel soms belangrijk voor mensen met specifieke medische aandoeningen, mogen supplementen nooit echt voedsel vervangen.

3. overschatten hoeveel calorieën je hebt verbrand

Veel mensen ongedaan maken al het harde werk dat ze in de sportschool hebben gestoken door daarna een enorme, ongezonde maaltijd te hebben. Training wordt uw metabolisme niet op magische wijze overladen.

"Onderzoek toont regelmatig aan dat zowel normale als overgewicht mensen de neiging hebben om het aantal calorieën dat ze tijdens de sporten verbranden te overschatten," zegt Lambert.

Training om fit te blijven is een lange weg. Met Ganas Gym -trainingsapparatuur heeft u een gelukkige en effectieve trainingstijd.

Neem contact op met Ganas MS Coco Liu

Tel : 8613434225551

E -mail: ky012@ky868.com

Adres: nee. 15, Huasheng North Road, Xicheng Industrial District, Renhe Town, Baiyun District, Guangzhou, Guangdong, China