Muurbal voor krachttrainingsterkteoefening

Muurbal zachte geneeskunde bal/muur medicijnbal voor volledige lichaamstraining en krachtoefening

Wandballen bieden totale lichaamsconditionering en uitstekende vetverbranding een van de gemakkelijkste manieren om uw uithoudingsvermogen, explosiviteit en kernsterkte te verbeteren.
De Wall Ball-oefening is een functionele, full-body beweging die u kunt toevoegen aan elke kracht- of cardiovasculaire training. Er zijn een breed scala aan wandoefeningen waarmee u kunt oefenen, inclusief rotatiegraad, draai, squat, combinatie van sit-up en Gooi, noem maar op. Wat de oefeningen ook zijn waar je mee gaat, je kern- en spiergroepen zullen in een mum van tijd worden verbeterd. Gebruik: gooi tegen de muur om een ​​doel te raken of gebruik voor medicijnbaltrainingen zoals squats, sit-ups, wendingen en meer.

In tegenstelling tot stabiliteitsballen zijn medicijnballen niet opgeblazen. Ze variëren in gewicht van 1 pond tot 100 pond en kunnen zo klein zijn als een softbal of zo groot als een volleybal. Trainingsballen zijn gemaakt van verschillende materialen. Sommigen zijn gevuld met lucht, anderen met gel of zand. Sommigen hebben een sponsoppervlak om vast te pakken, en sommige worden zelfs geleverd met een touwtje bevestigd.

Zijn medicijnballen effectief？

1. Goed gebruik van de bal kan de kracht en snelheid verhogen en beide aspecten van uw training verbeteren.

2. Naast het verbeteren van explosieve kracht, kunnen fitnessballen ook de snelheid en nauwkeurigheid verbeteren.

3. Net als andere fitnessapparatuur helpen medicijnballen ook de kernsterkte en stabiliteit op te bouwen. Dit is belangrijk voor het dagelijkse leven en atletische prestaties.

4. Versterk specifieke delen van het lichaam, trainingsballen helpen bij het verbeteren van de balans, hand-oogcoördinatie en algehele fitness.

5. Helpt schouderletsels te voorkomen tijdens training en samengestelde bewegingen.